top of page
Quinoa kaše s chia semínky
4 porce
Ingredience:
80 g quinoy bílé Menu Gold
40 g quinoy červené Menu Gold
2 lžíce chia semínek Menu Gold
2 zralé banány
100 g tvarohu
20 g kokosových plátků
40 g vlašských ořechů
200 g lesního ovoce
50 g borůvek
50 g malin
50 g ostružin
máta
Postup:
Quinou propláchneme, vložíme do dvojnásobného množství vroucí osolené vody, uvaříme podle návodu na obalu a necháme vychladit. V misce rozmačkáme banán, přidáme tvaroh, quinou a chia semínka a vlašské ořechy. Kaši pořádně promícháme a podáváme ozdobenou ořechy, kokosovými plátky a ovocem.
bottom of page